有時候，事情很簡單，復雜的是你。

1

精簡你的物品

明確自己的需求，不買不需要的物品，別僅僅因為打折而買東西，確有必要的，就買品質好的，并充分使用它。將家里超過一年不用的物品丟棄，既可以是鞋子，小擺設，也可能是你應該扔掉但從未舍得的多余電器。若覺得扔掉可惜，那就送人、出售或好心捐出去。

2

精簡你的朋友圈

每周要接觸多少給你帶來消極情緒的人？想想誰又能給你鼓勵？多跟擁有正能量的人相處，少做無效的社交。我們常常把那些不太合拍的人留在身邊太久，不妨退出一步，把精力放在能夠互相帶來正面影響的人身上。

3

精簡你的目標

你是否斗志昂揚，要列出下個月甚至下個季度的目標清單？有目標很好，但建議不要列的太多，將目標控制在個位數內，不要超過10個，最好少于5個。這樣才能篩選出你真正想要的。讓目標專一，會更容易實現。

4

減少你的承諾

你永遠都無法拒絕別人的要求？想想看，如果你大部分時候，都能跟隨自己的內心勇敢拒絕，生活會變得怎樣，遇到你不想做的要求時，試著說不。如果太難開口，那就回答說"我等等再答復"，等你打定了主意，再表示拒絕。

5

精簡你的工作

不要同時處理多項任務，我們看上去忙忙碌碌，但任務是否都能盡快完成？其實并非如此。但大腦迷糊亂套的時候，多任務化根本行不通。不妨專注在一件重要任務上，一心一意直到任務完成。

6

精簡你的信息源

過量信息未必能增長我們的知識。精簡你的信息源，減少使用社交網絡，即時通訊。定期遠離手機，甚至遠離互聯網，避免信息騷擾。精簡電子郵箱的數量，APP應用少而精，刪除長期不使用的應用。

7

減少久坐不動的時間

長時間坐在電腦屏幕前不利于健康。試著設一個定時器，每過50分鐘，就站起來伸展一下胳膊，或走樓梯5分鐘。長時間坐著不動時，我們很難發現自己的坐姿有多糟糕。經常站立走動，你會因此受益。

8

減少不必要的懷疑

如果你想做出改變，或者實現生活中的某個目標，那你就必須減掉無需的懷疑，100%相信自己可以做到。如果自己都不相信自己，拿別人憑什么相信你。

9

精簡你的生活

處理掉那些刺激你消費的會員卡，養成紙質文件掃描存檔的習慣；精簡電源線、充電設備，不重復購買電子產品；穿著簡單，不花哨；少吃含有添加劑的食品；喝白水和純果汁。

簡單，會讓你更加專注、高效的生活。