首先來說一下光污染的危害：

1、影響視力

“霹靂乓啷”的敲打聲，不停地虐待著耳朵，逐漸引起了人們的注意。越來越明亮的夜晚，在潛移默化中逐漸被接受，伴隨的結果是，人們的視力逐漸下降。眾所周知，視力不僅與人們的生活習慣相關，更受身邊環境的影響，光污染正逐步侵蝕著我們眼睛的健康。

尤其小寶寶的抵抗力更弱，眼睛更受不了強光的刺激。因此，在裝修的過程中一定要注意此類的危害。

2、引起頭暈

晚上，前方迎面駛來一輛打著遠光燈的車，一般都會被車燈刺的睜不開眼睛，看不清腳下的路，甚至會產生一陣小小的眩暈，相信不少人都遭遇過這樣的情況。

家里太強的亮光裝修，雖然沒有車燈的強度，一點點的慢性侵害也不容忽視。

3、照亮了城市，夜空失了色

小時候，一到晚上坐在星空下，就要纏著爺爺奶奶講故事，一顆顆小星星眨著眼睛，各自散落在不同的方位，美極了。

現在每家都亮了一點點，照亮了整座城市，晚上的星星再也尋不見了。

家裝光污染原因：

1、涂料、瓷磚太亮

有些人為了彌補房子先天的采光不足，在涂抹墻壁時，一般會刷一些過于太亮的白粉。甚至有些為了營造出富麗堂皇的感覺，會過多的使用高亮度的大理石和瓷磚。長時間置身于這樣反光強烈的環境中，最終只能增加視覺的疲勞感。

2、五顏六色的燈光太扎眼

不少人為了追求視覺上的沖擊感和浪漫的氛圍，設計、安裝五顏六色的燈光，甚至有不少強光，長時間生活在這樣的環境中，尤其是中老年人，會出現高血壓、心悸的危害。

3、鏡子使用頻率過高

鏡子是家居之中必不可少的物品之一，尤其是小戶型，可通過多設置幾面鏡子，增強空間的通透感，在視覺上得以延伸。凡事是物極必反，要根據其實際情況而定，過多的鏡子，不僅干擾視線，甚至可誘發神經衰弱。

改善途徑：

1、正確挑選涂料和瓷磚

大塊反射強度較高的瓷磚會引起眼睛的不舒適感，建議挑選反射系數較低的小塊瓷磚。盡量采用淺色系的涂料代替白色涂料，將刺激指數降至最低。

2、合理設計燈光

家居布置中最好選用光線柔和的燈具，采用局部照明的燈具，可合理的降低光源的污染，當然如果有小寶寶的話，可以采用遮光性較好的臺燈，同時也要保證光源的穩定，避免燈光直射眼睛。

3、合理規劃鏡子的功能

在鏡子的布局方面，保證其合理的功能即可，切勿隨便在各個房間安裝鏡子，造成燥光污染。

裝一網點評：日常生活中，雖然不能將光污染完全杜絕，至少可以依靠自己的實際設計，盡量減少其危害。在起居室，可擺放幾盆小綠植，緩解一下視疲勞，也為自己的小家增添一份活力。